Ce pack vous offre 5 séances à réaliser dans l'ordre, puis une 6ème en bonus. 

Vous trouverez des séances longues, pour construire progressivement votre conscience corporelle, vos muscles profonds, votre respiration, votre ancrage. 

Un pdf est en copie, pour comprendre comment j'ai construit ce pack, inspiré d'un stage adapté pour accompagné les femmes en périménopause.

C'est pourquoi ce pack est pour vous

- si vous débutez en yoga

- si vous traversez une période émotionnellement chargée

- si votre rapport au corps est lointain ou flou

- si vous souhaitez prendre ou reprendre confiance en vous

- si vous voulez approfondir vos connaissances et pratiques

- si vous êtes ménopausée ou en début de changement hormonal

- si vous avez des hauts et bas hormonaux, que vous souhaitez réguler ces fluctuations qui impactent le quotidien

Ce format comprend également une relaxation/ méditation en fichier audio, idéal pour calmer les sollicitations extérieures, les insomnies, les situations stressantes...

Pour 55€, vous y aurez accès durant 3 mois.