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Cours Illimités - Abonnement 11€/mois sans engagement

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Ce pack de 2 vidéos vous propose deux formes d'éveil du corps, disponible 2 mois.&nbsp;L'une est sous forme de routine douce, avec des postures simples et profondes. Accessible à tous les niveaux, elle dure 18 minutes.&nbsp;L'autre reprend 8 salutations au soleil, de plus en plus intenses. On peut choisir de garder la première version, ou de monter en chaleur et force. Elle vise les niveaux débutants 2, intermédiaire, avancés... Pour les débutants qui veulent l'essayer, je vous conseille de faire les descentes chaturanga AVEC les genoux posés au sol, et de remonter en cobra (garder le bassin au sol et coudes pliés sur vous) et non chien tête en haut.&nbsp; Ce combo de deux vidéos est parfait pour démarrer vos journées, en jonglant un jour sur deux avec l'une ou l'autre.&nbsp;Bonne pratique ! Manon

Boucles du matin - réveil du corps 2 séances

Ces 7 vidéos reprennent le pack "débutant et plus..." et "intermédiaire, dynamique et énergisant", disponible 3 mois !Vous pourrez naviguer entre intensité et régénération du corps. Je vous invite à alterner une séance sur deux entre vidéo dynamique et vidéo récupération.&nbsp;Puis, vous voyagerez parmi nos décors, bouffée d'oxygène, ouverture culturelle... Savourez !

PACK COMPLET - débutant et intermédiaire 7 séances

Avec ces 3 vidéos, vous pourrez travailler votre force et votre souplesse, en navigant autour de postures classiques,<span style="caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration: none; display: inline !important; float: none;">&nbsp;disponible 2 mois.&nbsp;Le niveau est accessible pour tous, même des élèves avec un niveau plus avancé y trouveront des ressources.&nbsp;Ces séances durent entre 15 et 25 minutes. Cela vous permet d'en faire une par jour, ou d'en enchainer deux pour avoir une séance longue.&nbsp;

Débutant et plus... 3 séances

Voici 4 vidéos qui vont vous donner du travail<span style="caret-color: rgb(51, 51, 51); color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration: none; display: inline !important; float: none;">, disponible 2 mois!Une des 4 vidéos sera votre ilot-repos, que vous pourrez caler entre vos autres pratiques pour reposer le corps.&nbsp;Les 3 autres sont intenses pour tout le corps, en souplesse, en équilibre, en force. Un vrai challenge! Je vous invite sincèrement à les faire plusieurs fois, pour observer vos progressions.