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CLASES SUELTAS

Mi misión es hacer que el Yoga pueda llegar a todos, independientemente de la edad, condición física o limitación. Me dedico en cuerpo y alma a esta disciplina milenaria que tantos beneficios nos aporta, no sólo físicos y de salud, también como herramienta de evolución y de crecimiento personal.

Mariona Yoga Cadaqués

VALORAR Y DISFRUTAR✨✨✨
Una práctica que nos invita a recordar que la magia sucede cuando disfrutas, cuando valoras, y te sientes segurx de ser tú.
A preocuparnos menos por la forma y más por la esencia. 
A disfrutar más del viaje!
Buen finde a todos!!
NAMASTÉ 🙏🏻💙

Una práctica que nos ayuda a ordenarnos por dentro. 
A bajar el ritmo mental y reconectar con la calma y a la vez vitalidad, ya que el cuerpo es un reflejo de nuestro estado mental, emocional, energético y espiritual.
Cada cosa que hacemos, sentimos y pensamos se va a plasmar en nuestro cuerpo. Por eso sentimos tensión física en momentos de estrés y la mayoria de las veces causando dolor y cansancio o dispersión. 
Con esta práctica de trabajo corporal, estiramiento, extensión y torsión, nos adentramos en la profundidad para que todo nuestro SER se alinie, reencontrando la calma y el bienestar.
NAMASTÉ 🙏🏻🙌🏻📐

Una clase que nos recuerda que a
través de la disciplina y la práctica
continuada sin apego a los
resultados, es cuándo 
verdaderamente más en conexión
estamos.
Nos responsabilizamos y
comprometemos con nuestro propio
Bienestar.
NAMASTE 🙏🏻❤️

Una clase que nos ayuda a despertar la percepción a través de nuestro segundo cerebro, el Corazón, pues éste nos habla y si lo escuchamos y atendemos, obtenemos una gran y sabia herramienta para poder recibir rápidamente información, tanto de fuera hacia dentro como también comunicarnos desde él.
NAMASTÉ 🙏🏻❤️

Una práctica que nos ayuda a suavizarnos. A tomar distancia y revisar.
El ego no es bueno ni malo, sino el uso que hacemos de él.
Nos ayuda a situarnos y en equilibrio, nos empuja a evolucionar.
En desequilibrio dispara el egoísmo, baja la vibración y nos limita, ya que somos mucho más que eso, somos ilimitados.
Con esta clase te acompaño a identificarlo para poder trascenderlo.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a despertar el Amor en nosotros, en los demás y en aquellos aspectos o situaciones donde no podemos ver o comprender más allá y a través de la compasión podemos trascender. Conectamos con la energía del corazón, del perdón, el amor incondicional, la bondad y las buenas intenciones. Recordandonos que cada uno de nosotros hacemos lo que podemos con las herramientas que tenemos. Soltando las exigencias, criticas destructivas y malas vibras. Abrazando la totalidad sin peros y esques para permitirnos Ser sin culpa. NAMASTÉ

Una práctica que nos brinda ligereza. 
A través del trabajo consciente de ampliación del rango de movimiento. Viajamos a través del espacio nuevo que hemos creado dándonos cuenta de todo lo recorrido y lo conseguido al habernos permitido el cambio, la transformación, el cerrar un ciclo y abrazar el nuevo, viviendo desde tu libertad. NAMASTÉ

Una clase que nos invita a impulsarnos, a emprender el vuelo, a tomar acción, a motivarnos y a elevar nuestra vibración. Es momento de expansión y esta clase te ayuda a sentir la fuerza y vitalidad que necesitas para que tus raíces se conviertan en alas. NAMASTÉ

Una clase donde trabajamos la abundancia, la generosidad, la expansión, la alegría como seres ilimitados que somos. Con un enfoque físico de apertura de caderas, de movilidad en los hombros, de flexibilidad en isquiotibiales…
Una práctica muy completa dónde trabajamos todos los planos, físicos, energéticos, mentales y espirituales. NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a revisar y a observar quienes somos hoy. A desprendernos de etiquetas que ya no nos definen y permitiéndonos Ser desde lo auténtico, desde lo humilde, lo real y lo que fluye en ti ahora reencontrándote y abranzando tu nuevo tú para seguir siendo. NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a creer, a conectar y a sumar entre nosotros. A ver más allá, a empatizar, a valorar y a admirar al otro. Respetar sus procesos y ritmos distintos a los tuyos. Cuando nos abrimos a los demás sucede algo increíble, nuevos puntos de vista, nuevas maneras de evolucionar se presentan, nos reafirma que estamos aquí para algo más grande, para ayudarnos, para co-crear, para trascender a nivel colectivo…y de nuevo algo mágico sucede en clase…tendréis que esperar a verlo 🫶🏻☄️☄️☄️
NAMASTÉ

Una clase que nos invita a reconocer y aceptar todos los cambios que hemos ido haciendo para convertirnos en quien somos ahora. Honrar el camino y el proceso ya que la mayoría de veces es incómodo y pesado pero es la manera de evolucionar. Transitando la incomodidad.
La esterilla es como un espejo y la práctica un camino de autobservación. 
Desde Ahimsa y Satya hoy nos reconocemos enteros. NAMASTÉ

En la clase de hoy trabajamos desde el 2ndo Chackra, conectándonos con el elemento agua, dejándonos llevar por el fluir, soltando rigidez en nuestras caderas y abriéndonos no sólo físicamente si no también a despertar la capacidad de crear cosas nuevas, a nuevas maneras de hacer y a practicar desde la curiosidad y el disfrute…y al final de la clase otro regalo del cielo. 
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a recordar que Todos somos capaces de despertar la LUZ que tenemos dentro. A través de ésta clase reconectamos con los mecanismos que nos hacen encender el interruptor, a vibrar en la frecuencia del amor, a recorrer y bañar, a través de la respiración y el movimiento, nuestro cuerpo físico, energético, mental y espiritual, de energía vital. Y enfocarnos en propósitos y objetivos elevados sabiendo que donde hay sueños, hay vida y donde hay vida también hay Luz. NAMASTÉ 🙏🏻 🌟💫

Una práctica que nos ayuda a conectar con la presencia enraizándonos y conectándonos al Sentir. Desapegándonos de la reacción emocional.
Ampliaremos la visión con perspectiva y observación a través de Pranayama y Asana y llevaremos serenidad a la mente y calma en el Alma.
NAMASTÉ

Una clase funcional que nos ayuda a reforzar la musculatura de la zona abdominal, a elongar y liberar tensión en la zona lumbar, espalda baja y cadera. Trabajamos también la actitud, llevándo fuerza, determinación y energía a través de la acción en aquellos aspectos de tu vida que requieran ese “push” extra para manifestarse. NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a mirar atrás, a sentirnos orgullosos y agradecidos de cómo hemos transitado cada oportunidad que se nos presentaba este desafiante 2022. Honrando la actitud y la coherencia con la que hemos recorrido su camino. Lo dejamos ir, nos permitimos Ser, para recibir un nuevo ciclo con más presencia, más escucha interna y más autenticidad. Gracias Gracias Gracias NAMASTÉ 🙏🏻💙💫

Una práctica que nos ayuda a conectar con la motivación, a la encender la chispa creativa, a empezar el nuevo ciclo con ganas y no perder fuerza en el camino, ya que necesitamos compromiso, disciplina y un propósito alineado a lo que verdaderamente somos.
Hoy en clase se han presentado varias águilas, símbolo de espiritualidad, sabiduría y fuerza interior con un mensaje bien claro: Recordarte que has venido a Ser tú y que eso requiere Coraje.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a conectar con nuestro poder ilimitado, a través de la progresión y las variantes de la postura de Hanuman. En representación del dios mono, conectamos con su mensaje de honestidad, lealtad, valor y poder, impulsado siempre desde el amor incondicional. Derribando cualquier obstáculo y recordando que nada es imposible con la voluntad del corazón. NAMASTÉ

Una clase que nos ayuda a crear espacio a través de elongaciones y movimientos que nos harán sentir mayor expansión, encontrando amplitud y objetividad tanto en el cuerpo como en la mente, pudiendo así, desde este espacio nuevo, crear y crecer de dentro hacia afuera. NAMASTÉ

Una clase que nos recuerda que la práctica es un espacio magnífico de autoconocimiento. Un momento de pausa para observarnos, para ir más allá de las posturas y llevar la mirada hacia adentro. De dedicarnos un momento sagrado de aceptación, abrazándonos como un Ser completo que somos, sin excluir nada y disponernos, a través de esa capacidad que todos tenemos; de evolución y expansión, de trabajar en “aquellas cositas” que siempre van a ir apareciendo en tu camino de la búsqueda de tu mejor versión. NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a fomentar la creatividad en nuestras vidas. Repasaremos las bases de cómo despertarla a través de la actitud positiva. Conectando con el elemento aire y el movimiento consciente. Despertaremos la energía en el cuerpo, la iniciativa en la actitud y la exploración de nuevas formas basadas en el conocimiento y la capacidad de expansión. Una clase que pondrá a prueba tus recursos y confianza para abrirte al fluir de la creatividad. NAMASTÉ

Una práctica para trabajar en la flexibilidad, no sólo física sino también mentalmente. Una clase que te empuja a conectar con la valentía que requiere ser fiel a tu corazón y a abrirte a nuevos comienzos. Conectando con tu verdad y transitando el desapego de todo aquello a lo que alguna vez estuvimos aferrados. 
NAMASTÉ

Una práctica que te ayuda a confiar en la totalidad de tu propio Ser, en tus habilidades, recursos y capacidad de desarrollo innato. 
Una clase que te permite confiar en la exploración de tus infinitas posibilidades, sin encasillarte. Con total desapego al resultado y abrazando todo de Ti, amándote incondicionalmente, viviendo sin limitaciones en tu desarrollo para esta experiencia humana.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a comprometernos con dedicación y confianza para crear una vida alineada a nuestra esencia y potencial evolutivo. A ser conscientes de que cada acción, por pequeña que sea ya está definiendo una dirección en nuestro camino y de igual forma pasa si dejamos de alimentar un patrón que nos limita. Al final, también es compromiso. Una clase que afianza nuestra autoestima, nuestra responsabilidad y autoliderazgo desde el amor propio.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a aquietar la mente, bajar el ruido para darnos perspectiva y claridad.
A través de la apertura de pecho, la respiración y la fluidez en los movimientos, nos permitimos ir soltando resistencias y rigidez para entregarnos con claridad y confianza al momento que estamos viviendo. 
Una clase que nos llena de fuerza, fe y perspectiva para aceptar y fluir en nuestro momento presente y ver las oportunidades que se presentan en cada instante.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a reconectar con nuestra intuición, a darle voz a nuestros instintos, a sabernos guiar desde el sentir, aún en momentos de incertidumbre, a seguir tu propia Luz con fe, ilusión y determinación.
Una clase que te empodera a creer para crear, a seguir caminando por donde fluye, a conectar con lo que verdaderamente quieres para ti y a saber ver por donde el camino se dibuja, impulsándote con confianza hacia tu propia expansión.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a conectar a través de las sensaciones, a viajar a lo profundo, a redescubrirnos en diferentes facetas, a amarnos distinto y con todo. Un espacio seguro donde poder abrirnos a todas las infinitas posibilidades que aparecen cuando estamos dispuestas a ver sin juzgar o ser juzgadas. A conectar con el gozo del sentir el potencial a expandir.
Somos un proceso de creación constante y como tal, tenemos la posibilidad de crear con conciencia, personal y colectivamente, una vida cada dia mas plena. 
Una bella clase para poder dejar ir etiquetas autoimpuestas y permitirnos ser las creadoras de nuestro propio cielo en la tierra.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a empezar el nuevo ciclo despertando nuestra energía creativa. A dejar ir para florecer, a ser el cambio que quieres, a aprovechar tu fuerza más auténtica y canalizarla hacia todo aquello que quieres ver en tu vida.
Una clase que te empodera a fluir, a confiar en tu propio camino, a seguir tu intuición, a desapegarte del control y a abrirte al fresco florecer desde tu esencia, desde el anhelo de tu alma abriéndote el camino.
Damos la bienvenida a tu nueva Tú.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a conectar con nuestra creatividad, llevándonos a observar toda la fuerza que contiene lo que queremos entregar. A tomar acción desde el corazón y a seguir por nuevos senderos brillando con luz propia. 
Una clase que nos ayuda a ser creadoras de nuestra realidad, acercándonos con claridad a lo que necesitamos transformar para avanzar.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a ver con más claridad todo aquello que debemos cambiar, soltar y liberar para podernos actualizar y así avanzar. A dejar ir el miedo y a confiar en nuestra propia visión de evolución para adecuarnos a las necesidades del nuevo sistema operativo de la Vida. 
Una clase que nos ayuda a ver aquello que debemos dejar de alimentar y en qué debemos apostar para evolucionar.
NAMASTÉ

Una práctica que nos conecta con nuestra intuición, que nos ayuda a derribar resistencias, a confiar en nuestro valor personal y fortaleza, fluyendo ante los cambios como una oportunidad de transformación.
Una clase que nos ayuda a suavizarnos, liberarnos y a movilizar la energía para avanzar con confianza incluso en terreno desconocido. 
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a recalibrar nuestra brújula interna, reconectando con nuestras verdaderas necesidades a través de la escucha. Ayudándonos a despertar la verdadera alineación con quienes somos hoy, desde la autenticidad y la confianza profundas.
Una clase que nos ayuda a tomar perspectiva, a tener más claridad y desde allí enfocarnos hacia aquello que mueve nuestro corazón re-alineado a nuestra misión.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a despertar la confianza en nuestro camino evolutivo, a ser conscientes de cada oportunidad que nos presenta la vida para alinearnos con más fuerza a nuestro propósito y fluir con ella.
Una clase que nos ayuda a bajar al cuerpo, a dejar la mente a un lado y a conectar con presencia con la propia práctica, con tu momento sagrado. Descubriendo la libertad que se encuentra en ver con claridad lo que dejar ir, y confiar en que todo llega y progresa como tiene que Ser para ti.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a enfocar la mirada en el CREER para poder CRECER. A bajar al cuerpo para conectar, a mirar adentro para sanar y desde allí encontrar la alquimia para atrevernos a SER. 
Una clase que, a través de la respiración consciente, la conexión con el cuerpo y el movimiento orgánico, nos ayuda a abrazar los cambios como oportunidades de experiencia evolutiva, derribando creencias, rigideces y volviendo a fluir para seguir Siendo.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a ver lo que no veíamos antes. A hacernos espacio para expandirnos con seguridad. A conectar con lo valioso, a reconocer nuestra esencia y fortalecer nuestra autoestima. A abrirnos a nuevas oportunidades y expandirnos a través de ellas sin dudar.
Una clase que nos ayuda a ver con claridad dónde necesitamos nutrir para seguir sanando y por dónde dar pequeños pasos cada día en aquello que nos hace sentido y queremos en nuestra vida. 
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a equilibrar nuestra energía con atención y a desarrollar la concentración para centrarnos en lo esencial y verdaderamente importante. A encontrar la armonía del propio equilibrio entre cuerpo, mente y alma, junto con la capacidad de mantener la calma y estabilidad aún en momentos desafiantes. 
Una clase que te ayuda a controlar y gestionar mejor tu energía vital y mantener el foco en la esencia, sin distracciones. 
NAMASTÉ 

Una práctica que nos propone liberar, dejar ir para resignificar. A dejarnos fluir con suavidad desde una nueva dirección más conectada a la intuición y a lo que mueve nuestro corazón. Un latir valiente que te quiere bailando al son y no a la contra. Un abrirte al camino que se abre dejando de lado lo que mengua u obstaculiza. A sacarte de allí para reorientar a lo que Sí es para ti. Y lo que elijas, que te encuentre clara, confiada y preparada.
NAMASTÉ

Una práctica especial de luna llena que, a través de la introspección y la intimidad, nos aporta luz y claridad; explorando nuestras emociones y trabajando en aquello que nos limita o nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Transforma el miedo en alquimia para permitirnos Ser desde la autenticidad. 
Una clase que a través de su profundidad, nos ayuda a renacer con más seguridad.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a abrirnos a lo nuevo, a afianzar la autoconfianza que viene de lo profundo de nuestro Ser. A soltar del todo la densidad y fluir con plena libertad. A Ser el Renacer con convicción desde dentro, para poder seguir brillando, expandiéndonos por nuevas vías para desarrollarnos. Una clase que nos despierta, empodera e impulsa a estar en nuestra esencia energética más pura que nunca.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a conectar profundo con el cuerpo, a liberar rigidez y suavizar la exigencia. Soltando la tensión tanto en el cuerpo como en la mente y a  reencontrarnos sin presión.
A observar cómo nos valoramos y cómo podemos guiarnos desde la mente consciente, a atendernos, liderarnos y eligiendo nuestros pensamientos hacia el amor propio. De esta manera, nutrimos con amabilidad nuestra autoestima, dándonos Luz y cariño sabiendo que allí está la Llave Maestra que abre todas las posibilidades de cómo nos vivenciamos y creamos nuestra visión del mundo.
NAMASTÉ

Una práctica que nos guia con claridad a revisar y afianzar nuestros valores como pilares fundamentales. A revisar adentro, a volver a lo que nos hace sentido, a sernos fieles, coherentes y consecuentes.
Cada decisión es un reflejo de lo que somos, de lo que creemos y de lo que queremos crear en nuestras vidas. 
Una clase que ayuda a alinearnos a todos los niveles: tanto físico, energético, emocional y mental, sintiendo como desde la coherencia y el orden interno sentimos calma, serenidad y plenitud.
NAMASTÉ

Una práctica que nos guía a tomar conciencia de lo que realmente deseamos, a permitirnos escuchar lo que nuestro cuerpo pide. A utilizar nuestra energía creativa para enfocarla hacia nuestras necesidades fundamentales y avanzar hacia la vida que queremos. Empezando en la esterilla.
Una clase que nos ayuda a plantar la semilla de nuestros sueños más profundos y a trabajar con perseverancia y confianza para que se hagan realidad con compromiso y responsabilidad.
NAMASTÉ 

Una practica medicina de las que alimenta con sustento el Alma, que nos vuelve a sintonizar y a conectar con nuestra respiración y ritmo propios. A nutrir de Amor nuestro espacio interior, a bajar al cuerpo y suavizar la mente. Una clase que alimenta de presente nuestro Ser para dar lugar a todo lo demás desde una nueva manera, desde un nueva YO, desde nuestra nueva Luz.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a conectar con el gran potencial de sabernos ver y guiar. Cultivando la habilidad de observarnos desde la consciencia testigo, el observador imparcial. Un espacio neutral y amoroso, que nos libera de patrones reactivos y limitantes para, desde allí, tomar las riendas y liderarnos hacia nuestro propio bienestar. Una clase que nos ayuda a movernos hacia un estado de armonía y equilibrio interior, poniendo luz sobre aquello que nos impide avanzar y liberando las tensiones que nos bloquean.
NAMASTE

Una práctica que nos ayuda a reconocer y conectar con nuestra sabiduría femenina; la que siente, la que abraza, la que sostiene y la que sabe dejar ir. 
Una clase que despierta nuestra fortaleza más profunda. Allí donde nos sabemos completas, suficientes y entregadas a evolucionar con compromiso y amor propio. Una clase con reto y a la vez con mucha suavidad.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a calmar la mente, reconectar con nuestro cuerpo y a enfocarnos en encontrar un nuevo equilibrio a través de una perspectiva más clara.
Una clase que nos da centro, luz y orden. Una oportunidad para fluir con mayor libertad soltando el control de la forma y permitiéndonos volver a la esencia.
NAMASTÉ

Una práctica especial de luna llena que a través de la suavidad, nos ayuda a expandirnos y darnos Luz como el florecer en primavera. Nos abre a confiar, a volver a creer en la vida y a reorientar nuestra dirección hacia aquello que realmente es valioso y nos despierta motivación. Una clase inspiradora que nos lleva a un Así Sí, conectando desde nuestra verdad, para proyectarnos con más convicción y alineación hacia una vida más plena, como la luna llena.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a descubrir la valentía que reside en la aceptación y el amor propio. A confiar y a flexibilizar cuerpo y mente para vernos desde una nueva perspectiva, dejando ir la expectativa, sanando la herida y confiando en nuestra guerrera más amorosa. Dejándonos Ser, sabiéndonos capaces de crear un futuro luminoso y alineado según nuestros términos y sueños.
NAMASTÉ

Una práctica que nos despierta la motivación y las ganas de abrirnos a la vida. Utilizando la curiosidad como herramienta, para crear nuevas conexiones, posibilidades y maneras de expandirnos “permitiéndote ser más Tú”. Una clase que nos da luz para ver lo que realmente anhelamos y elegir bien nuestro propio camino sin dispersiones. Conectando con nuestros deseos, enfocando nuestras acciones y creando una vida más plena y auténtica.
NAMASTE

Una práctica que nos ayuda a ser conscientes de lo importante que es sabernos mantener en equilibrio. Enfocándonos en no dispersar nuestra energía, eligiendo lo que nos recarga y nos nutre. A Bajar a tierra, tirar el ancla, mantenernos conectadas y sostenernos con mimo. Una clase que favorece la capacidad de Crear desde un lugar terrenal, genuino y autentico. 
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a ampliar nuestra mirada, a calmar la mente agitada y ver con consciencia hacia donde nos dirigimos. Observando como a través de lo que despierta nuestra ilusión e impulsa nuestro corazón, podemos elegir avanzar hacia una dirección más plena, coherente y alineada. Una clase que nos ayuda a priorizar nuestra estabilidad, replantear sueños y tomar las riendas de como manejamos nuestra vida.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos conecta con nuestra intuición, nos ayuda a disipar la confusión. Y entregándonos al cambio, confiando en nuestro valor personal y fortaleza, fluimos sin resistencias aprovechando la oportunidad de transformación. Una clase que nos ayuda a fluir, liberarnos y a utilizar la energía para avanzar con confianza incluso ante la incertidumbre.
NAMASTÉ

Una práctica que nos revitaliza, desbloquea y ayuda a preparar el cuerpo para la llegada del verano. A despertar la energía interna y adaptarnos mejor al nuevo ciclo, aligerándonos y ganando flexibilidad tanto física como mentalmente. Una clase donde preparamos progresivamente el cuerpo, para adaptarnos mejor al cambio de temporada y disfrutar de todo lo que el verano tiene para ofrecernos.
NAMASTÉ

Una práctica que nos permite suavizarnos y abrirnos a sentir nuestras verdaderas necesidades actuales. A derribar los ideales para abrazar realidades, rindiéndonos a entender lo que nos da real estabilidad y fuerza y nutrirlo como prioridad. La energía del verano trae luz y expansión y para poder fluir con lo que pasa afuera, primero debemos alinearnos con lo que necesitamos adentro, ajustar nuestra frecuencia y abrazar nuestro yo mas puro, brillando primero con Luz propia.
NAMASTÉ

Una práctica que nos afianza, creando la confianza necesaria y las acciones determinadas, para seguir la dirección que guía nuestro corazón. Para construir desde el sentir y la intuición alineándonos a avanzar con seguridad, dando pasos firmes hacia la vida que queremos crear.
Una clase que nos recuerda que es gracias a la Constancia y al Compromiso, que construimos un camino sólido y duradero. Honrando el proceso y confiando en que, siendo fiel a ti mismx, estás en dirección correcta.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a conectar con el cuerpo y a desarrollar la escucha a través del sentir, del instinto y la emoción. 
A afinar la melodía con mensajes llenos de sabiduría que solo tú puedes descifrar y te acercan a tu propia verdad. 
Una clase que nos ayuda a purificar y limpiar para ver con claridad por donde Ser en libertad.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a nutrir nuestra esencia con aquello que realmente queremos y a ver con claridad la importancia de recorrer un camino en coherencia hacia lo que nos hace conectar con nuestro verdadero potencial. Permitiendo alimentar de lo que realmente nos nutre y dejando ir lo que nos consume. Una clase para re-ordenar tus prioridades y dirigirte hacia donde te quieras llevar. 
NAMASTÉ 

Una práctica que nos invita a suavizar, movilizar y flexibilizar nuestro cuerpo y mente dejando paso al Alma. A permitirnos sentir y procesar para Ser y fluir evolucionando desde la calma. 
Una clase que nos ayuda a liberar rigidez, control y pesadez y así ver con claridad lo que realmente debemos alimentar para vivir con bienestar.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos invita a abrirnos a lo nuevo, a fluir con los cambios, a tomar lo que llega como una oportunidad para seguir evolucionando, siendo conscientes y partícipes directos de nuestro cambio y acompañándonos de la mano hacia lo que la vida nos propone. Una clase que nos ayuda a trabajar la aceptación y la capacidad de adaptación ante los cambios.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a despertar, dirigir y aprovechar el poder transformador de la energía creativa. Utilizándola con intención y coherencia para crear una vida mas satisfactoria, sustanciosa y plena. 
Una clase que nos abre a tomar acción desde el corazón para crear tu día a día desde la energía creativa.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a ampliar la mirada, ver desde una nueva perspectiva. Dejar ir lo que crea resistencia y con objetividad, ver todas las posibilidades y capacidades que residen en nuestro interior. Una clase que nos ayuda a evolucionar, a liberar energía contenida y a utilizarla para elevarnos e impulsarnos con confianza hacia nuevos horizontes.
NAMASTE 

Una práctica que nos ayuda a volver a la calma, a tenernos paciencia, a conectar desde el corazón, a sentir la emoción y fluir con aceptación. Una clase que nos permite recordar que, volver a nuestro lugar, nos abre a conectar con nuestro verdadero potencial, sabiendo que desde allí todo se ve, se vive y se construye con mayor claridad, fortaleza y amor.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a reconocer nuestra sabiduría interna, a conectar con el cuerpo y escuchar sus necesidades. Sabernos dar lo que necesitamos, es sabernos amar y mantenernos en equilibrio. Una clase que nos ayuda a conectar con nuestro valor interior y nuestro real poder personal, reconociendo la fuerza y la capacidad que tenemos para sentirnos brillar.
NAMASTÉ

Una práctica que nos propone confiar en el fluir, en soltar el control y en ver como se ordena todo sin tanto esfuerzo. Dejarnos Ser y liberarnos de aquello que ya no tiene cabida en nosotros. Sabiendo que todo esta llegando y sin tener que hacer tanto. Una clase que nos devuelve energía y nos recarga el alma de sabiduría.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a reconectar, a sincerarnos y a abrazarnos en nuestra propia serenidad. A fluir, dejarte Ser y poderte ver con claridad. Una clase que nos ayuda a bajar al cuerpo en presencia a calmar la mente y a seguir el camino que tiene sentido para ti, el sincero, el valioso, el que te da Paz.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos ayuda a drenar, a purificar y a dejar sanar. A través del movimiento consciente y la respiración renovamos la energía; aligerándonos, oxigenándonos y reconectando desde un nuevo lugar. Liberando emociones y descubriendo una nueva sensación de libertad. Consiguiendo una mente más clara y serena, desde donde redirigir nuestros pensamientos hacia el bienestar.
NAMASTÉ

Una practica que nos abre al poder que tenemos de elegir volver a nuestro centro. Una oportunidad de revisión, reubicación y reconsideración. Para volver a elegirnos bien, a hablarnos con compasión y encontrar la confianza y la valentía que nace desde esa nueva visión. De querernos ver brillar por dentro, de sentir la paz del anclaje adentro. 
NAMASTÉ 

Una práctica de yoga que nos invita a viajar profundo, a seguir el susurro que viene desde el Alma. A conectar con toda honestidad y revisar aquello que nos incomoda adentro para, desde la claridad, poderlo resolver y reafirmarnos con coherencia e integridad expandiéndonos con autenticidad.
NAMASTÉ

Una práctica que te invita a afianzar tu confianza, a bajar el ruido exterior  y seguir escuchando la voz de tu alma. La que sabe, la que guía, la que te ilumina para ser consciente de donde estas y que necesitas para seguir en tu proceso evolutivo. Una clase que te ayuda a liberar y a saberte liderar, tomando las riendas para llevarte con responsabilidad hacia la vida que quieres vivenciar.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos invita a reconectar con nuestra propia autoridad, reconociendo el poder de la contracción y expansión en tu camino de evolución. Una clase que fomenta la claridad para poder elegir, simplificar, madurar y expandirte con seguridad desde tu esencia en potencia.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a dejar fluir lo que tenga que salir, a permitirnos y liberarnos. A relajarnos en el vacío, a re-crearnos desde lo esencial. A exhalar y a vaciar, soltar lo viejo y abrirnos a lo nuevo. Ser proceso en evolución, viendo con claridad lo que debemos soltar para poder continuar.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a despertar nuestra creatividad. A ampliar la mirada, a querer ver y pensar diferente, a descubrirnos desde un nuevo lugar. A dejar ir lo que creias que eras, y abrirte a lo nuevo con curiosidad y asombro. Soltando lo creado para volverte creación.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos invita a nutrir con amor nuestra esencia y el vínculo con nosotras mismas. El tomarnos tiempo, espacio, mimo. Bajar la exigencia, abrazarnos con presencia y entregarnos a la experiencia. Una clase que nos permite tomar cable a tierra, descargar y reorganizar adentro. Y desde allí Ser con claridad, con coherencia y autenticidad.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a reconectar con la belleza de nuestra esencia en potencia. A viajar profundo, a armonizar adentro. Desde la suavidad, el movimiento consciente, el dejar ir lo denso, lo que crea resistencia, lo que limita… para encontrar de nuevo el equilibrio, la ligereza de sentir la vitalidad que trae la liberación y desde allí poder Ser en esencia, más auténtica y más bella.
NAMASTÉ

 Una práctica que nos recuerda lo importante que es bajar al cuerpo y conectar hacia adentro para volver a construir desde una una nueva estabilidad, un nuevo sustento, una nueva tierra. Una clase que nos ayuda a organizar, simplificar y nutrir con integridad y coherencia los siguientes pasos que queremos dar para avanzar con mayor seguridad y propósito. NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a tomar acción, a despertar la energía en el cuerpo y la claridad en la mente desde nuestra propia autenticidad. A hacer presente lo valioso e importante. Y, con consciencia, dirigirnos hacia lo que realmente queremos. Una clase que nos impulsa a dar nuestros pequeños pasos que nos moverán para alinearnos con nuestra autenticidad.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a bajar al cuerpo, abrir el corazón y ampliar la mirada, para que desde una nueva visión sigamos confiando en nuestra intuición. Una clase que nos ordena, centra y alinea, para seguir explorando nuevas perspectivas y dimensiones sin perdernos afuera.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a volver a la calma, a inspirarnos en ella, a ser ella. Recordando que somos parte de la naturaleza cambiante, que podemos fluir y dejar ir. Confiar en la sabiduría divina, soltando la expectativa y enfocándonos en el proceso de volver al equilibrio, a estar presentes priorizando lo esencial, cuidando lo valioso y re-creándonos desde el mood del agradecimiento por todo lo que Si tenemos y abriendo el corazón a lo que se nos está dando.
NAMASTÉ

Un práctica que nos ayuda a bajar la intensidad, a encontrar tranquilidad en la templanza, disolver aquello que necesitamos liberar y vaciarnos para llenarnos de paz. Una clase que nos lleva a conectar con nuestra sabiduría interna dejándonos guiar por ella, permitiéndonos dejar ir para poder fluir y movernos con confianza hacia el lugar donde nos corresponde estar.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos propone encontrar la confianza y valentía que nos impulsa a expandir nuestra zona de confort, cambiar de perspectiva, ser más flexibles  y permitirnos evolucionar. Una clase dinámica que nos abre a nuestra propia transformación aceptando y aceptándonos, a fluir sin exigir y dar el salto hacia nuestra mejor versión.
NAMASTÉ

Una práctica q nos ayuda a transitar mejor el cambio de estación, a mejorar nuestro sistema inmune, a salir del letargo y a elevar el estado de ánimo. Una clase activa y dinámica, que favorece el aumento de neurotransmisores encargados de hacernos sentir con más motivación, vitalidad y alegría. Equilibrando los órganos involucrados en la transición hacia el otoño.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a confiar más en nuestra intuición, a atender nuestras verdaderas necesidades y darnos primero seguridad adentro. Confiando en nuestro valor personal y fortaleza, fluyendo a través de la oportunidad de transformación que trae serle fiel a nuestro corazón. Una clase que nos ayuda a aceptar, a fluir y a utilizar la energía para avanzar guiados por nuestra sabiduría interna y autoconfianza.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a la introspección para recalibrar y alinearnos internamente. Observando y armonizándonos con aquello que realmente nos hace sentir en sintonía, a revisar la relación con nosotras mismas; como nos cuidamos, respetamos y cuidamos. Y hacia donde y cómo nos queremos llevar. Una clase que fomenta el equilibrio entre el Ser y Hacer, avanzando con confianza. Aceptando la transformación para abrirnos a una vida más genuina, amorosa y abundante.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a suavizarnos y a liberarnos de lo que nos estanca o limita, soltando lo que ya no nos sirve, como las hojas que caen en otoño. A través del movimiento consciente, las transiciones amables y la respiración, aumentamos la flexibilidad, la conciencia corporal y la reducción de la rigidez. Conectando con nuestra energía vital, fluyendo con suavidad y permitiendo que nuestro cuerpo y mente se renueven.
NAMASTÉ

Una práctica que ayuda a ordenarnos y reiniciarnos internamente. A ver con claridad desde un nuevo lugar desde donde podernos vivenciar, relacionar e impulsarnos. Encontrando una nueva visión y seguridad desde el interior. Una clase que nos afianza a través del autocuidado, atendiendo y dando espacio a los procesos internos para reiniciar renovados. Recordando que la calidad de ese cuidado es el fundamento de todo lo que creamos.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a bajar revoluciones, a darnos un respiro y a equilibrar nuestro sistema nervioso. Una clase que nos permite reflexionar, profundizar y ver con claridad aquello que necesitamos procesar, madurar y hacer crecer, para continuar expandiéndonos con seguridad y confianza.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a bajar el ideal al plano terrenal, a ver y aceptar para evolucionar. A hacernos cargo y confiar en nuestra capacidad de transmutar, conectando con el valor personal y fluyendo ante los cambios como una oportunidad de transformación.
Una clase que nos ayuda a soltar, a  liberarnos y a utilizar la energía para avanzar con confianza en la dirección que pulsa nuestro corazón. 
NAMASTÉ 

Una práctica de Luna Llena que nos ilumina el camino, que nos hace ver con claridad aquello que necesitamos cambiar para evolucionar. A empoderarnos desde el deseo a conquistar e impulsar nuestras acciones alineadas con responsabilidad. Una clase que nos acompaña a abrirnos a una nueva etapa, liderándonos con sabiduría y y buen hacer. Eligiendo fluir sin reprimir, expandiéndonos como la luna, sabiéndonos parte del cambio y uniéndonos a la danza de la acción.
NAMASTÉ 

Una práctica que nos conecta con el poder personal, con la fuerza para emprender nuevos caminos y la voluntad para accionar desde el principio del merecimiento, entregándonos a la experiencia con confianza para ir más allá de lo conocido. Una clase que nos prepara para reconocer las nuevas vías de expansión que se presentan ante nosotros.
NAMASTÉ

Una práctica que nos recuerda que cuando alineamos nuestro cuerpo, mente y energía, somos la herramienta más potente y poderosa de nuestra vida. En nuestro interior encontramos toda la sabiduría e intuición para guiarnos en nuestro propio camino. 
Una clase donde a través de esta conexión, podemos reconocernos y acompañarnos, ya que no hay mayor maestro que uno mismo. Y aunque a veces puede sentirse desafiante vivenciar nuestros procesos, nos libera y abre la puerta al nuevo y abundante potencial.
NAMASTÉ

Una práctica que nos ayuda a conectar con lo que necesitamos ver en este preciso momento. A permitirnos sentir lo que revela la verdad. Una clase que nos da tierra para dejar aflorar tanto las luces como las sombras, pues ellas contienen el potente mensaje para hacer consiente lo inconsciente y abrirnos a actualizar nuestro viejo sistema de creencias. A Iluminar las sombras de nuestra mente y alma, aceptándolas y trascendiendo lo que se muestra como oportunidad de evolución.
NAMASTÉ

Una práctica que nos invita a viajar profundo, a revisar más allá de lo tangible, a dejar morir para renacer, a liberar todo aquello que debe ser sanado, aceptado o procesado. A no dar nada por sentado. A honrar cada emoción porque nos guía en cada proceso. Una clase que nos da la oportunidad de ser cuerpo y a la vez alma. A ser esencia, la que nunca cambia.
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