Me formé en la asociación de profesores "Pilates Foundation", en Londres (UK), con una base completa en anatomía y fisiología, lo cual me ha dado la oportunidad de ayudar a aquellos individuos que desean utilizar el método como rehabilitación y recuperación para cualquier lesión muscular o articular igual que para una mejora del equilibro, fuerza muscular, y la propiocepción. Al volver a España, completé la formación de máquinas en Madrid con la escuela de Ricardo Jaramillo, "Nature Pilates".

Beatriz de Castro

5 clases variadas de Pilates suelo para mejorar la fuerza del cuerpo completo.&nbsp;Necesitarás una colchoneta gruesa, ropa cómoda, pesas de 2kg y de 4kg (si estas son demasiado puedes usar de menos en función de lo que ahora mismo tu sientas que puedes), bandas elásticas cerradas de resistencia media alta y muchas ganas de moverte de manera consciente, calmada, curiosa pero con fuerza.&nbsp;Recuerda escuchar tu cuerpo para moverte sin dolor, obteniendo todos los beneficios del movimiento. Aquello que no sientas que te viene bien, no hace falta hacerlo. Tu cuerpo es&nbsp;tu responsabilidad, cuídalo&nbsp;✨ Un solo pago de&nbsp;26€&nbsp;por&nbsp;5 clases&nbsp;que podrás hacer cuando tu quieras, donde tu quieras. Con acceso completo&nbsp;durante 6 meses.