Me formé en la asociación de profesores "Pilates Foundation", en Londres (UK), con una base completa en anatomía y fisiología, lo cual me ha dado la oportunidad de ayudar a aquellos individuos que desean utilizar el método como rehabilitación y recuperación para cualquier lesión muscular o articular igual que para una mejora del equilibro, fuerza muscular, y la propiocepción. Al volver a España, completé la formación de máquinas en Madrid con la escuela de Ricardo Jaramillo, "Nature Pilates".

Beatriz de Castro

¨Getting started¨ es una serie de 4 clases para que puedas comenzar a cuidar tu cuerpo a través del método Pilates a tu aire. Por solo 4€.&nbsp;Necesitarás una colchoneta algo gruesa (de Pilates no de yoga), ropa cómoda y muchas ganas de moverte. Y trabajarás musculatura que te ayudará a mejorar:<ul><li>la postura,&nbsp;</li><li>la fuerza integral de todo tu cuerpo, y&nbsp;</li><li>la movilidad.</li><li>Mejorando tu calidad de vida y de sueño, estado de ánimo y actividad general de tu día a día.</li></ul>En estas 4 clases he intentado abordar tanto los fundamentos básicos de Pilates, además de ejercicios más dinámicos de nivel intermedio, para que puedas tener una idea del tipo de clases que suelo impartir y como las suelo guiar. Trabajando todo el cuerpo de manera integral y conectando con nosotros mismos.&nbsp;Las podrás hacer las veces que tu quieras, desde donde tu quieras, durante 2 meses completos.