Cuando descubrí el yoga entendí una forma diferente de conectar conmigo. Después de practicar durante años, decidí formarme como instructora. Me gusta compartir mis conocimientos de fisioterapia con la integridad del yoga. Las sesiones que imparto están muy focalizadas en ejecutar las posturas desde una perspectiva biomecánica y anatómica adecuada para prevenir lesiones. Formación: - Fisioterapeuta e Instructora de yoga RYT 500h. - Máster en terapia manual del sistema musculoesquelético. - Postgrado de técnicas invasivas del síndrome del dolor miofascial (travell y simons). - Técnica de gimnasia abdominal hipopresiva. Conecta contigo de forma holística para conseguir el equilibrio en tu vida. Conecta con una comunidad sana, respetuosa y sostenible. Inhala el futuro, exhala el pasado. Desarróllate. Te ayudaré a reconnectar con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu a través del yoga y la fisioterapia, comprendiendo tu cuerpo de forma holística. En esta plataforma encontrarás diferentes programas aptos para todos los niveles, para que puedas practicar desde cualquier lugar del mundo sin limitaciones horarias.

andrea sais

¿Estás pensando en empezar a practicar yoga y no sabes muy bien por dónde empezar?
¿Has acudido a algunas sesiones de yoga pero no estas familiarizada con los conceptos que surgen en las sesiones?
¿Te gustaría entender y profundizar en los aspectos yoguis y tener nociones para seguir las prácticas regularmente?
¿Tienes curiosidad en entender en profundidad que es el yoga?

Si la respuesta es sí, a alguna de estas preguntas, te invito a que sigas leyendo.
Te doy la bienvenida a este programa diseñado exclusivamente para que te inicies en el mundo del yoga. 
Un programa diseñado para empezar desde 0 donde te proporcionaré las herramientas para que te embarques en un viaje de descubrimiento personal, equilibrio y bienestar a través del yoga.  

El objetivo es brindar una introducción completa y accesible al yoga, aprender los fundamentos de esta antigua disciplina y establecer una base sólida para la práctica futura.

Qué contenidos vas a ver en este programa: 
- Anatomía y biomecánica.
- Guía teórico práctica de más de 80 posturas de yoga.
- Practicas de hatha y vinyasa nivel inicial.  
- Pranayama: Técnicas de respiración 
- Saludo al sol: practica de desglose y de cómo realizarlo. 

Este programa de iniciación al yoga está diseñado para adaptarse a todos los niveles de condición física y experiencia previa en yoga. 
Cada sesión se lleva a cabo en un ambiente acogedor y de apoyo, y se proporcionarán modificaciones y adaptaciones para garantizar la seguridad y la comodidad sobre todo en cuanto a las prácticas físicas.

MENSUAL - Biblioteca virtual de Sesiones de Vinyasa Flow 

Acceso a todas las sesiones vinyasa flow pregrabadas (multinivel). 
Nuevas sesiones pre-grabadas cada semana.

Una sección creada para que puedas practicar desde tu casa, sin limitaciones horarias y a tu ritmo.&nbsp;en esta sección encontrarás sesiones muy cortas de yoga vinyasa flow de 15-30 minutos como máximo para que puedas sacar el máximo rendimiento a tu tiempo.&nbsp;Cada sesión está focalizada en trabajar una parte del cuerpo; caderas, columna vertebral, core, invertidas y mucho más... de esta forma podrás ir progresando de forma gradual aunque dispongas de poquito tiempo.&nbsp;Mi recomendación es que si te cuesta tener constancia desde casa, trates de comprometerte contigo durante 15-30 minutos cada dia y verás como cuando termines el primer mes, lo agradecerás.&nbsp;

Sesiones yoga express 15-30 minutos.

Conoce y practica la técnica abdominal hipopresiva con una serie de sesiones que te ayudaran progresivamente a incrementar la dificultad de la técnica.&nbsp;

hipopresivos. 

Un curso de entrenamiento funcional creado para que refuerces todo tu cuerpo con 10 sesiones de media intensidad&nbsp;